[...] bo raczej nie pogodze treningow w soboty i niedziele JEŚLI MUSISZ... dodam jeszcze ze cwiczenia che zmienic dlatego iz stosowałem je w ostatnim treningu i koniecznie musze cos zmienic CZEMU?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]
siema od dluższego czasu mam pewien problem a minoaicie srashnie stawy mi pykają ,czy powineniem zmnienic cos w swojej diecie a moze jest na to jakies inne lekarstwo z góry dzieki Zdobede życia szczyty chociarz inni w drodze legną
Na moją dziewczyne to podziałało jak cholera. To miałbyc trening nie tylko na odchudzanie, ale żeby pojawiły sie zarysy mięśni (czyt. ujędrnić). Pamietaj, że zawsze trening można zmienic jak cos jest nie tak. To miałabyc "baza wypadowa"
Francesco: za to Ty przegrywasz jeśli chodzi o myślenie... Sorry, ale nie pisz, że coś tam wygrywa jeśli chodzi o walkę / sport, zwłaszcza, gdy pytanie jest o pokrewne sobie style chwytane, w których jest od cholery wspólnych technik. Nabijasz się z rzutów judo, ale (z całym szacunkiem) jakby judoka wkręcił Cię w chodnik, to zapomniałbyś o [...]
Czesc mam pytanie do wszystkich tych tych ktorzy wiedza cos na ten temat,a mianowicie czy polski lekarz moze przepisac recepte na koksy zagraniczne np.holenderska deke czy ruski metanabol? czy moge je wybrac w aptece w polsce??? Prosze o odpowiedzi i z gory za nie dziekuje.
Roni, odpowiem Ci tak. nie ma złotego środka w tym przypadku ( tzn jest ale odradzam i nie popieram ) Zacznijmy od diety. Piszesz że chciałbyś zgubić trochę tłuszczu a jednocześnie mieć ładną masę czystych mięśni. I tu powstaje pytanie - jak bardzo jesteś otłuszczony i jak daleko sięga Twoja wiedza jeśli chodzi o dietę i znajomość reakcji Twojego [...]
właśnie. Trrenuję od jakiegoś czasu(trening obwodowy), wydaje mi się że nie przesadzam z obciążeniami. Od wczorajszego treningu boli mnie bark, tak jakby staw. To nie jest silny ból ale męczący. Coś mam z tym zrobić ?? Kiedyś też tak miałam , ale miałam wtedy tygodniową przerwę w treningach i przeszło (prawie). Tak samo przy bieganiu bolą mnie [...]
[...] walczyc, SW sa tylko ich dopelnieniem, a nie celem samym w sobie. W walce - zalezy. Niezle na macie, na ulicy czesto dostaja w pape. Ulubione powiedzenie "istnieje cos wiecej..." Ulubiony styl - polaczenie czegos konkretnego i czegos niekonkretnego o moj boze prorok!!! hej co mnie dzis czeka?ile chcesz za wrozenie? Don't Try To [...]
oj trzeba bylo... kup cos na ich stronie i napisz, ze chcesz shaker bo jak nie, to nic niekupisz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] odpowiada wiec postanowiłem jescze troche spuscic bo musze to sprzedac za profi whey mass zycze sobie 115zł za matrixa 100zł a za crabo 15zł wiec jak jest ktos chetny??jesli cos piszcie tu w tym poscie albo na maila!!pozdrawiam! profi whey mass otworzone około 3,8kg smak czekoladowy za 130zł oraz whey pro matrix tez czekoladowy i otworzony około [...]
Chcę sobie kupić jakiś niedrogi atlas wieloczynnościowy do ćwiczeń i zauważyłem w markecie coś takiego firmy Body Sculpture. Czy ktoś orientuje się czy nadaje się to do czegoś poza oddaniem na złom? Nie chciałbym 1000pln wywalić w błoto. Następny w kolejce jest sprzęt firmy York (atlas 925) za ok 1400pln. Czy brać to coś od Body Sculpture czy [...]
[...] Dodaja kreatyne bo niewszyscy ludzie wiedza ze najlepiej jest jak jest sama. A taki prosty czlowiek idzie do sklepu patrzya a tam kreatyna w stacu wiec kupuje takie cos bo mysli ze dokona dobrego zakupu, ale niestety tak niebedzie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]
[...] spokoj i walnal jedego z karkow tak ze tamten nakryl sie kopytami...reszta patrzy...mysla sobie,eee dzis chyba byl jakis fajny mecz nie?oo zapomnialem nakarmic kotka albo cos w tym stylu i spierniczaja ehhe to tez tak z przymrozeniem oka ale nie mozna mowic kto wygra przed walka ,mozna tylko sie zastanawiac i...obstawiac Albo szykowac worki [...]
Ja rozumiem ze moga byc zadowoleni - bo napewno cos tam daja mi chodzi o to ze jak kupisz osobno to mozesz miec lepsze efekty. Zreszta takie cos wypadalo by pic z mlekiem a wiadmmo ze mleko to kolejna przeszkoda dla kreatyny. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]
no z odzywka to bedzie ciezko, bo ona nie jest za bardzo przekonana do takiej formy posilku, ale postaram sie ja przekonac... A o efektach dowiesz sie sam na BS... wielkie dzieki... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun
mam wroce ze szczepienia to zeskanuje i wrzuce, w lutym bralem ze szkoly swoja karte szczepien bo mialem miec operacje i lekarz musial sprawdzic czy bylem na cos tam szczepiony, a karty juz nie odnioslem i znalazla sie w domu, matka zadzwonila do kolezanki z przychodni i sie okazalo ze kilka miesiecy temu powinienem byc szczepiony i musze dzisiaj [...]
Ja na takie cos zapobiegawczo stosuje Ibuprom i jakas masc. Dobra bylalby przerwa w treningach. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] tluszczowa tyle ze malo w niej tluszczu wlasnie ze wzgledu na kalorycznosc, nie wieze jak widze rozpiski ze ktos je 300 gram bialka 300 gram tl zero wegli i chudnie. Mi sie cos takiego w glowie nie miesci. Nie probowalem Duzych dawek tl. na odchudzenie. Wiem ze na diecie tluszczowej ( czyli jem co i jak byle duzo bialka i tluszczu i malo wegli [...]
[...] chodzilo ci moze tylko o jej kalorycznosc zeby ocenic poziom mojego metabolizmu? Okolo 3000 i ponad to gorna granica zeby nie tyc, ale to tylko kiedy cwicze, heh te kilogramy u mnie biora sie z tad ze jak zawale cos na stud, to potem musze siedziec nad tym i nadganiac czas, nie czasu na trening, nie ma czasu na diete a sklonnosci do tycia sa:((
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
